Anfänger-Kurse für Einsteiger -

Inhalt und Ziele: 

• Grundhaltungen und Grundprinzipien erlernen

• individuelle Ausgangslage für die Übungen kennen lernen

• klassische Anfängerübungen, auf die später aufgebaut werden kann

• Dehn- und Kräftigungsübungen der HWS-, Schulter- und LWS-Muskulatur, Beckenboden kräftigen

•  Anregungen für den Alltag 

• kurze Entspannung am Ende des Trainings

Ihr Vorteil: Individuelle Begleitung und Unterstützung durch  hervorragend ausgebildete Trainerinnen.
 

- Basis-Pakete als Geschenk oder als schnellen Einstieg